IN Spinning
Hai voluto la bicicletta…ora pedala. Sfidati sulla bike a tempo di musica.
La lezione avviene in gruppo e sotto la guida di un istruttore che ha il compito di spiegare il funzionamento della bike indoor e di massimizzarne i vantaggi per i partecipanti. Una componente fondamentale della lezione è la musica, che scandisce il ritmo della pedalata e motiva il gruppo a seguire le indicazioni. Gli esercizi proposti da questa particolare forma di sport si basano sul lavoro cardio-respiratorio e su quello muscolare.
ATTIVITÀ | LUNEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI | SABATO |
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IN SPINNING 50' (orari di inizio) |
20:20 | 20:45 | 12:45 | 10:40 |