IN Fitness Yoga

Yoga vuol dire unione. Cogliere la profonda relazione che unisce corpo, mente e spirito, è un’esperienza che porta ad un’approfondita conoscenza di sé stessi. Le lezioni mirano al miglioramento della postura anatomica, alla mobilizzazione muscolare e articolare, all’armonizzazione delle dinamiche respiratorie. Inoltre le tecniche di rilassamento contrastano il continuo dispendio di energie neuro muscolari, accompagnandoci agli stati meditativi.